Leefstijl

Gezonde leefstijl

Een te hoog lichaamsgewicht leidt tot een verhoogd risico op gezondheidsproblemen. Een gewichtsvermindering van 5 tot 10% geeft al aanzienlijk gezondheidswinst.

Om goed voor jezelf te zorgen is goede voeding belangrijk. Net als genoeg bewegen, niet te veel alcohol drinken en niet roken is gezonder. Door stap voor stap je leefstijl aan te pakken, kun je gezonder gaan leven.